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* 간식이란?
식사로 부족한 영양소를 보충해 주는 역할을 합니다. 성장기 어린이들에게 간식을 정규식사보다 질적으로 우수한 영양소를 공급하는 경우도 많기 때문에 영유아의 성장에 많은 도움이 됩니다. 또한 간식은 활동이 계속되는 중간의 휴식시간으로서 단순히 휴식만을 제공하는 것이 아니라 우리 건강에 있어서 중요한 부분을 차지하기 때문에 건강한 간식을 고르기부터 시작해야합니다.
* 간식을 고르는 방법은? 1.간식으로 적당한 식품을 선택하여 제공합니다. 식사에서 부족되기 쉬운 수분과 무기질, 비타민을 공급해주어야 합니다. 2. 지방과 단백질이 너무 많지 않은 것으로 소화가 잘되며, 다음 식사에 방해가 되지 않아야 합니다 3. 신선한 계절식품이나 위생적으로 안전한 식재료를 선택하여야 합니다. 4. 가공식품을 이용할 시에는 안전하고 영양을 고루 갖춘 어린이 기호식품품질인증을 받은 제품을 이용하여하 합니다.
